Sesje oddechowe i medytacyjne dla dzieci
5-11 / 11-16 lat

CWICZENIA ODDECHOWE I MEDYTACJE MAJĄ USPAKAJĄCY EFEKT

Zaadresowanie dysfunkcji wzorca oddechowego już od najmłodszych lat i nauka prawidłowego, przeponowego oddechu staje sie priorytetem w dzisiejszych czasach. Kazdy rodzic chce dac to, co najwłaściwsze dla swojego dziecka, by jego rozwój był prawidłowy.

W świecie z wszechobecną technologią dzieciństwo przechodzi wiele dramatycznych zmian. Ma to wpływ na kreatywność, niezależność, odpowiedzialność i zdrowy styl życia.

Coraz częściej prawdziwym przyjacielem staje sie GRA komputerowa, a rozmowa telefoniczna zastępuje czas spędzony osobiście z rówieśnikami. Wszystko to ma ogromny wpływ na ich rozwój osobisty, emocjonalny, jak i społeczny.

NAUKA PRZEPONOWEGO ODDECHU ROBI OGROMNA RÓŻNICĘ

Nasze zajęcia mają na celu stworzenie silnego poczucia tego, kim Jest kazde dziecko, odkrycia jego potenciału i wewnętrznej mocy.

Celem spotkań jest korekta wzorca oddechowego, a wiec nauczenie dzieci przeponowego oddechu. Przekazanie rownież wiedzy i narzędzi radzenia sobie w stresującej sytuacji, nauczenie wyrażania emocji by nie blokowało ich w sobie w przyszłości.

Pięknym elementem sesji jest medytacja, podróz w głąb siebie, by nauczyc dziecko kochac i akceptowac siebie bezwarunkowo.

ODDYCHANIE PRZEPONOWE MA OGROMNE ZNACZENIE

Kiedy doświadczasz sytuacji stresowej aktywujesz współczulny układ nerwowy. Twoj organizm przygotowuje sie do reakcji na czynnik stresowy, jesteś w trybie "walcz bądz uciekaj", przyspiesza serce, napinają się mięśnie, wydzielają hormony stresu, a oddech się spłyca.

Płytkie oddychanie, mniejsze dotlenienie całego organizmu.

  • Głównym celem jest nauka przeponowego oddechu w sytuacjach stresowych.
  • Kiedy oddychasz głeboko, przeponowo, mózg otrzymuje sygnał by sie zrelaksowac i wyciszyc.
  • Pomaga to osiągnąc stan relaksacji mięsniowej, a poziom stresu, lęku, strachu jest zniwelowany.
  • Przeponowe oddychanie równa sie pełnemu dotlenianiu organizmu.
  • Wpływa to na lepszą koncentracje, klarownośc i skupienie dziecka.
  • Przeponowe oddychanie wspomaga procesy detoksyfikacji.

Jedną z najczęstszych trudności w uczeniu się u dzieci jest zespół deficytu uwagi (ADD). Dzięki nauce przeponowego oddechu i zwiększonej ilości energii i tlenu mogą stać się one bardziej skupione i skoncentrowane. (Dr Judith Kravitz)