Czym jest Transformational Breath®?

Wiele ze współczesnych terapii, metod uzdrawiania i technik relaksacyjnych koncentruje się tylko na wycinku ludzkiego doświadczenia. Z reguły zajmujemy się oddzielnie ciałem (kiedy idziemy do lekarza, trenera personalnego, bądź fizjoterapeuty), a oddzielnie umysłem i emocjami (u psychologa, hipnoterapeuty, czy coacha). Jeśli chodzi o doświadczenie duchowe, często w ogóle nie bierzemy go pod uwagę.

Tymczasem wszystkie te aspekty są w nas połączone. Transformational Breath to holistyczna metoda, która honoruje te połączenie. Wykorzystuje Twój naturalny zasób — oddech — aby wskazać Ci drogę do transformacji trudnych doświadczeń w wewnętrzną siłę, akceptację i miłość do siebie. Poprzez to pomaga Ci zacząć żyć inaczej, pełniej, świadomiej.

This is possible thanks to the deep process activated by conscious, connected, diaphragmatic breathing. This is the time when you can truly look inside yourself. Often, this means you allow yourself to feel certain difficult emotions and experiences for the first time. You get a chance to see your internal barriers, self-destructive patterns, and beliefs — and, as a result,  overcome them.

Technika oddechowa Transformational Breath to naturalny i bezpieczny sposób, który pomaga ludziom na całym świecie zaakceptować siebie i żyć pełnią życia. Dlaczego miałby nie pomóc Tobie?

Jak działa ta technika oddechowa?

Transformational Breath może pomóc każdemu kto zmaga się z fizycznymi, psychologicznymi i emocjonalnymi trudnościami. Najczęściej przyciąga osoby, które czują się w życiu zblokowane i skrępowane, mimo że chciałyby doświadczać życia w całej jego pełni.

Taki stan ma przeważnie korzenie w dzieciństwie. Jeśli jako dziecko nie mogłeś wyrazić swobodnie tego, co naprawdę czujesz, bądź poradzić sobie z trudnym doświadczeniem, związane z tym emocje prawdopodobnie zostały “zapisane” w twoim ciele.

Przywykliśmy myśleć, że trudne wydarzenia z dzieciństwa pozostawiają co najwyżej nieprzyjemne wspomnienia. Jednak to niezupełnie tak. Energia tych nie w pełni przeżytych, często nieuświadomionych emocji, zostaje też w ciele. Dopóki nie damy jej ujścia, jest w nas wciąż żywa i krąży po zamkniętych obwodach układu nerwowego.

Kiedy spotykamy kogoś lub coś co uruchamia w nas tą energię, cierpimy. To właśnie wtedy budzą się w nas niekontrolowane emocje, takie jak nagły wybuch gniewu, zazdrości, poczucie odrzucenia czy zalewająca fala smutku.

Ponieważ uczucia te zapisane są w ciele na poziomie komórkowym, oddech może być bardzo pomocnym narzędziem do pracy z nimi. Technika oddechowa Transformational Breath pozwala na kontakt z emocjami na poziomie odczuć w ciele. Ułatwia to ich zaakceptowanie, swobodne przeżycie i wreszcie — integrację.

Ten proces często wiąże się z głębokim doświadczeniem poznania samego siebie. Zwykle jest tak, że uzdrawiając jedną “warstwę” emocji, schodzisz w dół do następnej, i do następnej... Tym sposobem, odbywasz podróż w głąb swojej duszy, która uczy cię akceptować, wybaczać i kochać siebie.