Kiedy nie jesteś w stanie swobodnie wyrażać tego, co naprawdę czujesz ( już jako dziecko) lub po prostu nie wiesz jak poradzić sobie z trudnym doświadczeniem, sytuacja, zazwyczaj blokujesz, tłumisz te emocje w swoim ciele.

Jednak energia tej emocji jest wciąż żywa, kraży po zamknietych obwodach ukladu nerwowego i będzie domagała sie ujścia. Wystarczy ze ktoś naciśnie na owy guziczek, byś wrócił nieświadomie do pierwotnej rany i wyzwolił już w niekontrolowany sposób te emocje. Moze to byc nagły wybuch gniewu, oburzenia, zazdrosci, smutku, poczucia odrzucenia, strachu i wiele innych, ktore zazwyczaj nie mają nic wspólnego z terazniejsza sytuacja.

By sobie pomóc musimy wiedzieć co nas boli. Jedyną drogą by odnaleźć swoje prawdziwe Ja jest podróż w głąb siebie, by dac przestrzeń stłumionym emocjom, uznac je, pozwolic je przeżyc, poczuc, dotknąc, a tym samym uwolnic.

Proces uzdrawiania jest spiralny. Uzdrawiasz jedną warstwe, schodzisz w dół do następnej i do następnej... Jest to podróż w głąb siebie, gdzie nauczysz się akceptować, wybaczać i kochac siebie.

Im głębiej wejdziesz w pracę z oddechem, tym szybciej odkryjesz siebie, swoj dar, potenciał, wewnętrzy spokoj i siłe by zycie było radością, a nie ciężarem.