JUSTYNA KUBACH
HOLISTIC BREATH COACH
Breath
TRANSFORMATION STARTS WITHIN
Discover how breath is the key to personal transformation.
YOURSELF AND YOUR FUTURE
Become the best version of yourself, become the change you wish to see.
Create
A LIFE THAT FILLS YOU WITH JOY AND PURPOSE
The journey is challenging, yet extremely exciting and rewarding.
Let go of
THE THINGS THAT HOLD YOU BACK
Release your stressful, depressive and negative emotions.

TRANSFORMATIONAL BREATH®
ADULTS & KIDS & COUPLES

Czym jest Transformational Breath®?

Wiele ze współczesnych terapii, metod uzdrawiania i technik relaksacyjnych koncentruje się tylko na wycinku ludzkiego doświadczenia. Z reguły zajmujemy się oddzielnie ciałem (kiedy idziemy do lekarza, trenera personalnego, bądź fizjoterapeuty), a oddzielnie umysłem i emocjami (u psychologa, hipnoterapeuty, czy coacha). Jeśli chodzi o doświadczenie duchowe, często w ogóle nie bierzemy go pod uwagę.

Tymczasem wszystkie te aspekty są w nas połączone. Transformational Breath to holistyczna metoda, która honoruje te połączenie. Wykorzystuje Twój naturalny zasób — oddech — aby wskazać Ci drogę do transformacji trudnych doświadczeń w wewnętrzną siłę, akceptację i miłość do siebie. Poprzez to pomaga Ci zacząć żyć inaczej, pełniej, świadomiej.

This is possible thanks to the deep process activated by conscious, connected, diaphragmatic breathing. This is the time when you can truly look inside yourself. Often, this means you allow yourself to feel certain difficult emotions and experiences for the first time. You get a chance to see your internal barriers, self-destructive patterns, and beliefs — and, as a result,  overcome them.

Technika oddechowa Transformational Breath to naturalny i bezpieczny sposób, który pomaga ludziom na całym świecie zaakceptować siebie i żyć pełnią życia. Dlaczego miałby nie pomóc Tobie?

Jak działa ta technika oddechowa?

Transformational Breath może pomóc każdemu kto zmaga się z fizycznymi, psychologicznymi i emocjonalnymi trudnościami. Najczęściej przyciąga osoby, które czują się w życiu zblokowane i skrępowane, mimo że chciałyby doświadczać życia w całej jego pełni.

Taki stan ma przeważnie korzenie w dzieciństwie. Jeśli jako dziecko nie mogłeś wyrazić swobodnie tego, co naprawdę czujesz, bądź poradzić sobie z trudnym doświadczeniem, związane z tym emocje prawdopodobnie zostały “zapisane” w twoim ciele.

Przywykliśmy myśleć, że trudne wydarzenia z dzieciństwa pozostawiają co najwyżej nieprzyjemne wspomnienia. Jednak to niezupełnie tak. Energia tych nie w pełni przeżytych, często nieuświadomionych emocji, zostaje też w ciele. Dopóki nie damy jej ujścia, jest w nas wciąż żywa i krąży po zamkniętych obwodach układu nerwowego.

Kiedy spotykamy kogoś lub coś co uruchamia w nas tą energię, cierpimy. To właśnie wtedy budzą się w nas niekontrolowane emocje, takie jak nagły wybuch gniewu, zazdrości, poczucie odrzucenia czy zalewająca fala smutku.

Ponieważ uczucia te zapisane są w ciele na poziomie komórkowym, oddech może być bardzo pomocnym narzędziem do pracy z nimi. Technika oddechowa Transformational Breath pozwala na kontakt z emocjami na poziomie odczuć w ciele. Ułatwia to ich zaakceptowanie, swobodne przeżycie i wreszcie — integrację.

Ten proces często wiąże się z głębokim doświadczeniem poznania samego siebie. Zwykle jest tak, że uzdrawiając jedną “warstwę” emocji, schodzisz w dół do następnej, i do następnej... Tym sposobem, odbywasz podróż w głąb swojej duszy, która uczy cię akceptować, wybaczać i kochać siebie.

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z TRANSFORMATIONAL BREATH®

Tym, co odróżnia Transformational Breath od innych technik jest holistyczne podejście do ciała, umysłu, emocji i duszy. Poprzez pracę z oddechem, oddziałujesz na całość swojego doświadczenia, a nie tylko wybrane obszary. Oprócz ogólnej poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego, wiele osób przeżywa głębsze doznania — takie jak spotkanie ze swoim Wyższym Ja, poczucie jedności ze wszechświatem, czy rozszerzenie i wyostrzenie świadomości.

Najczęściej wymieniane korzyści odczuwane nawet po jednej sesji oddechowej to:

  • Pogłębienie oddechu i wydajności płuc, a przez to lepsze dotlenienie całego organizmu,
  • Uczucie ulgi i “odpuszczenia” płynące z detoksykacji ciała wraz z oddechem;
  • Stymulacja układu krążenia, limfatycznego, oraz masaż organów wewnętrznych;
  • Stymulacja przywspółczulnego układu nerwowego odpowiedzialnego za regenerację, relaksację mięśni i powrót organizmu do homeostazy;
  • Stymulacja nerwu błędnego poprzez oddech przeponowy, co wpływa na wzmocnienie układu odpornosciowego i wydzielanie hormonu szczęścia — oksytocyny;
  • Redukcja wydzielania hormonów stresu a co za tym idzie, zmniejszone poczucie lęku;
  • Nauka przeponowego oddychania może pomóc w chorobie refluksowej I zespole jelita drażliwego;
  • Uwolnienie depresyjnych i obciążających emocji;
  • Zwiększenie świadomości sabotujących wzorców i mechanizmów;
  • Uzdrowienie przeszłych traum i ciężkich doświadczeń;
  • Bardziej pozytywne nastawienie do życia i tego, co niesie przyszłość;
  • Silniejsze ugruntowanie we własnej intuicji i zaufanie do siebie;
  • Doznania mistyczne i uczucie połączenia ze wszystkimi istotami.

SESJE ODDECHOWE I PRACA Z WEWNĘTRZNYM DZIECKIEM

Jeśli jesteś gotowy by przestać walczyć z życiem, a zamiast tego odnaleźć wewnętrzny spokój i odetchnąć pełną piersią (dosłownie i w przenośni!) — zapraszam Cię na sesję. 

Oprócz techniki oddechowej, w mojej pracy wprowadzam też takie elementy jak:

  • Darmowa konsultacja przed sesją nakierowana na nazwanie Twoich potrzeb i intencji;
  • Praca z wewnętrznym dzieckiem;
  • Aktywna praca z ciałem — ruch, dzwięk i elementy akupresury;
  • Techniki relaksacyjne,
  • Mindfulness meditation;
  • Couples session.

Moim celem jest przeprowadzenie Cię przez to, co trudne, byś mógł w bezpiecznych warunkach odblokować pełnię swojej wewnętrznej siły, mądrości, i potencjału. 

Aby zapisać się na sesję, wypełnij krótki formularz kontaktowy bądź wyślij wiadomość: +44 7725975952. Możesz też przeczytać więcej na poniższych stronach:

pl_PLPolish
en_GBEnglish pl_PLPolish